Nappaa täältä vinkit energiseen päivään!
Kelan korkeakouluruokailusuositus opiskelijaravintoloissamme
Ateriatuettu opiskelija-ateriakokonaisuus sisältää
- pääruoan
- lisäkesalaatin
- salaatinkastikkeen
- leivän levitteineen ja ruokajuoman
Yksi opiskelija-ateria kattaa noin 1/3 opiskelijan päivän energiatarpeesta.
Miten saan ruoan opiskelijahintaan?
Ateriatuen saat kassalla näyttämällä tai lukemalla voimassa olevan opiskelijakortin itsepalvelukassalla. Tuen saa Kelan ateriatukeen oikeuttavalla opiskelijakortilla tai Kelan ateriatukikortilla. Henkilökuntamme auttaa sinua mielellään, mikäli et ole varma ateriatuen voimassaolosta.
Ohessa linkki ateriatukeen oikeuttavista opiskelijakorteista.
Muistathan esittää kortin joka aterialla. Maksamalla rehellisesti oikean annoksen ja mahdolliset lisäpalvelut kuten kahvin, varmistetaan edullinen opiskelijahintainen ruokailu myös jatkossa. Kela myös vaatii todentaman oikeutuksen tuettuun ateriaan, olethan siis valmis todistamaan sen kysyttäessä ja itsepalvelukassasta nappaamaan kuitin mukaan!
Miksi meillä on ruoissa annoskoko -ja kappalemäärät?
Kela tukee ruokailua, jotta voimme tarjota sen opiskelijoille edulliseen hintaan ja se myös edellyttää, että päivän lämmin ateria koostetaan suositusten mukaisesti myös annoskoon osalta!
Opiskelijan aterian koostumus on energiansaannin, rasvan, proteiinin ja hiilihydraattien osalta tasapainoinen ja vastaa suomalaisia ravitsemussuosituksia. Tämä on huomioitu myös kasvisruoka-aterioissa.
Salaattipöydässämme on lisäksi päivittäin tarjolla vähintään yksi kasvisproteiinia sisältävä tuote, jolla voi täydentää aterian proteiinipitoisuutta.
Suosituksen mukaiset ravitsemiskriteerit täyttävät ruokalajit on merkitty tähdellä (*) - merkinnällä ruokalistalla ja tuoteselosteessa.
Ateriakokonaisuuteen sisältyvät ravitsemiskriteerit täyttävät salaatinkastike, leipä, levite ja juoma (maito tai piimä) on merkitty aina tähdellä (*) tai Parempi -valinta (Sydänmerkki) -merkinnällä tuotteeseen tai tuotteen läheisyydessä olevaan tiedotteeseen.
Ruokalajien ja lisäkkeiden ravintosisällöt löytyvät tuoteselosteista.
Vastuullinen vaihtoehto ruokailuun
Ruokalistassa ja tuoteselosteissa ILM-merkinnällä olevat ruoat ovat ilmaston kannalta hyvä valinta. Löydät kasvisvaihtoehtomme aina ensimmäisenä ruokalistaltamme.
Kela tukee jokaista opiskelija-ateriaa 2,55 € / ateria.
Tervetuloa lounaalle- Unica on opiskelijoiden oma, me olemme täällä teitä
varten ja kuuntelemme mielellämme palautetta.